Pilates – Stärkung der Körpermitte

In diesem Kurs stärken wir die tiefe Bauch - und Rückenmuskulatur

mit Konzentration auf die Körpermitte (Powerhouse). Die regelmäßige tiefe

Atmung, der Bewegungsfluss und die Kontrolle über den Körper stärken

Lebenskraft, Zentrierung und Selbstbewusstsein.

Für Frauen ohne Vorkenntnisse geeignet.